Kokosové plátky točí veľký zdroj vápnika potrebný pre správny rast alebo kondíciu kostí, kĺbov, zubov a nechtov. Obsahuje aj množstvo proteínov, vlákniny, nenasýtené tuky a cukry. Kokos podporí vašej imunitu, udržuje správnu hladinu cukru v krvi a uľahčí život vášmu srdcu aj imunite. Z kokosu sa vyrába aj veľké množstvo produktov: oleja, múka, kozmetika. Kokosový orech v sebe ukrýva dužinu a kokosové mlieko.