Vitamín C, známy tiež pod pojmom kyselina askorbová, je vo vode rozpustná živina a predovšetkým vitamín, ktorý je k udržaniu nášho telesného zdravia absolútne nevyhnutný - bez neho by väčšina procesov v našom tele nemohla správne fungovať a neboli by sme správne chránení pred oxidatívnym stresom. Vitamín C prispieva k udržaniu normálnej funkcie imunitného systému a tiež k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, zubov a kože. Podporuje normálnu funkciu nervovej sústavy a prispieva k správnej funkcii psychiky. Ďalej zvyšuje vstrebávanie železa a prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu vyčerpania a únavy a k normálnemu energetickému metabolizmu. Prirodzene nájdeme vitamín C v množstve potravín - najväčší obsah tohto vitamínu nájdeme v kapuste, šípkach, brokolicu, ružičkového keli, čiernom ríbezlí, červenej paprike, papáje a kivi, ale samozrejme tiež v citrusových plodoch. A ak chceme mať s jeho prísunom istotu, je tu náš doplnok.